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Produkt zum Begriff Triggerpunkte:

  • Triggerpunkte selbst behandeln
    Triggerpunkte selbst behandeln
    Schmerzen auf den Punkt gebracht!Leiden Sie wie die Mehrheit der Deutschen regelmäßig unter Nackenverspannungen oder Rückenproblemen? Gehören akute oder chronische Muskelschmerzen in anderen Körperbereichen zu Ihrem Alltag? Schuld daran können die sogenannten Triggerpunkte – schmerzhafte, verkürzte und schlecht durchblutete Bereiche im Muskelgewebe – sein. Physiotherapeut Richard Finn zeigt Ihnen, wie Sie diese gezielt angehen und Ihre Beschwerden dauerhaft loswerden können!Leicht verständlich erklärt er, wie Triggerpunkte durch falsche Haltung, Überdehnung oder Überlastung der Muskeln entstehen, welche anderen Leiden – wie Kopfschmerzen, Taubheitsgefühle oder Arthritis – damit zusammenhängen und was Sie dagegen tun können.Mit seiner innovativen 4-Schritte-Methode, die sich nicht nur auf die Triggerpunkte fokussiert, sondern auch die Wirbelsäule, Nerven und sanfte Bewegungen miteinbezieht, lassen sich mehr als 50 unterschiedliche Beschwerdebilder von Kopf bis Fuß effektiv und nachhaltig selbst behandeln, wie zum Beispiel:• Rückenschmerzen• Nackenschmerzen• Tennisarm• Sodbrennen• KnieschmerzenZusätzlich gibt er Tipps, wie Sie durch den Einsatz von Faszientools und speziellen Massagetechniken Ihren Heilungsprozess optimal unterstützen und Rückfällen aktiv vorbeugen.Also legen Sie los und befreien Sie sich von Ihren Schmerzen!
    Preis: 18.00 € | Versand*: 3.95 €
  • Lehrtafel Triggerpunkte 70x100cm
    Lehrtafel Triggerpunkte 70x100cm
    Anatomische Lehrtafeln sind ein unverzichtbarer Teil zur Darstellung von anatomischen Details und deren Bezeichnungen. Diese Anatomie Lehrtafel liefert Ihnen viele wissenswerte Einzelheiten in Bezug auf  die Triggerpunkte. Die hochwertige anatomische Lehrtafel besteht aus 200μ Kunststoff-Folie und hat eine Größe von 70x100cm. inkl. Metallbeleistung oben und unten, oben mit Aufhängekordel. Die Bezeichnungen sind in Deutsch und Englisch. Die Lehrtafel zeichnet sich durch ihre bunte Darstellung und eine ausführliche Beschriftung aus. Produktdetails/ Ansichten Vorder- und Rückansicht des menschlichen Körpers Detailansicht des Kopfes (Frontansicht) Hand (oben und unten) Fuß (Vorderansicht und Sohle) Diese Abbildungen erleichtern Ihnen das schnelle Finden dieser Triggerpunkte und somit eine eindeutige Zuordnung des Schmerzherdes Material 200μ Kunststoff-Folie...
    Preis: 23.80 € | Versand*: 4.90 €
  • Lehrtafel Triggerpunkte 50x70cm
    Lehrtafel Triggerpunkte 50x70cm
    Anatomische Lehrtafeln sind ein unverzichtbarer Teil zur Darstellung von anatomischen Details und deren Bezeichnungen. Diese Anatomie Lehrtafel liefert Ihnen viele wissenswerte Einzelheiten in Bezug auf  die Triggerpunkte. Die hochwertige anatomische Lehrtafel besteht aus 200g/qm Kunstdruckpapier und hat eine Größe von 50 x 70 cm. inkl. aufschiebbarer Kunststoffbeleistung mit Aufhänger. Die Bezeichnungen sind in Deutsch, Englisch und Latein. Die Lehrtafel zeichnet sich durch ihre bunte Darstellung und eine ausführliche Beschriftung aus. Produktdetails/ Ansichten Vorder- und Rückansicht des menschlichen Körpers Detailansicht des Kopfes (Frontansicht) Hand (oben und unten) Fuß (Vorderansicht und Sohle) Diese Abbildungen erleichtern Ihnen das schnelle Finden dieser Triggerpunkte und somit eine eindeutige Zuordnung des Schmerzherdes Material aus 200g/qm Kunstdruckpapier...
    Preis: 16.66 € | Versand*: 4.90 €
  • Triggerpunkte & Faszien (Gautschi, Roland)
    Triggerpunkte & Faszien (Gautschi, Roland)
    Triggerpunkte & Faszien , Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst - und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert:  Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt,  Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält,  Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln,   Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen. Mit dieser Selbstbehandlung kannst du alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv beeinflussen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220504, Produktform: Kartoniert, Beilage: Brosch. (FH+KL), Autoren: Gautschi, Roland, Seitenzahl/Blattzahl: 384, Abbildungen: 690 Abbildungen, Keyword: Behandlung; Dehnen; Dehnung; Detonisieren; Faszien; Funktionelles; Funktionseinschränkung; Funktionsstörung; IMTT; Manuelle Therapie; Massage; Muskel; Muskulatur; Physiotherapie; Schmerz behandeln; Schmerzen; Schmerzen selbst behandeln; Training; Triggerpunkt; Triggerpunktbehandlung; Triggerpunktherapie; Triggerpunktmassage; Verspannung; myofaszial, Fachschema: Schmerz~Schmerztherapie~Heilen - Heiler - Heilung~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin, Fachkategorie: Schmerz und Schmerztherapie~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Coping with / advice about chronic or long-term illness or conditions, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Breite: 171, Höhe: 30, Gewicht: 947, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783432113586, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0120, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2740825
    Preis: 34.00 € | Versand*: 0 €

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Triggerpunkte
Schmerzen
Behandeln
Beschwerden
Vermeiden
Verletzungen
Körpers
Verursachen
Stress
Dehnübungen
  • Hebgen, Eric: Taschenatlas Myofasziale Triggerpunkte
    Hebgen, Eric: Taschenatlas Myofasziale Triggerpunkte
    Taschenatlas Myofasziale Triggerpunkte , Erfassen Sie auf einen Blick die richtigen myofaszialen Ansatzpunkte für Ihre Therapie! Übersichtlich! Eine Doppelseite pro Muskel; links Text, rechts Abbildungen. - Muskelbeschreibung und Abbildung zur Schmerzausstrahlung. - Beschreibung des osteopathischen Vorgehens mit Anamnese, Befund, Test, DD-Tipps, Technik inklusive Abbildung. Praxisorientiert! Alle Muskelgruppen enden mit einem Schmerzguide: tabellarische und grafische Zusammenfassung aller Muskeln, die für die Schmerzen in der entsprechenden Region verantwortlich sind. Hilfreich! Im Anhang finden Sie zu jedem Muskel anatomische Abbildungen mit den eingetragenen Triggerpunkten. Mit dem Taschenatlas kommen Therapeuten rasch auf den Punkt! Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform Osteothek zur Verfügung (Zugangscode im Buch). , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
    Preis: 45.00 € | Versand*: 0 €
  • Fototapete PAPERMOON "HOLZ-BRÜCKE-ALT STEG MEER OZEAN SEE STRAND SONNE KÜSTE", bunt, B:3,50m L:2,60m, Vlies, Tapeten
    Fototapete PAPERMOON "HOLZ-BRÜCKE-ALT STEG MEER OZEAN SEE STRAND SONNE KÜSTE", bunt, B:3,50m L:2,60m, Vlies, Tapeten
    Vliestapete, HOLZ-BRÜCKE-ALT STEG MEER OZEAN SEE STRAND SONNE KÜSTE, Poster, Dekoration, Landschaft, Stadt, Stilleben, verschiedene Größen von 2m- 10m Breite, wählen Sie Ihre Größe, Optik/Stil: Farbe: bunt, Material: Materialeigenschaften: atmungsaktiv, dimensionsstabil, geruchsneutral, reißfest, wasserdampfdurchlässig, Material: Vlies, Farbbeständigkeit: ausgezeichnet lichtbeständig, Stärke Material: 0,02 mm, Montage: Einsatzbereich: Feuchträume, Wand, Art Verarbeitung: Wand einkleistern, Art Entfernung: restlos trocken abziehbar, nass zu entfernen, Maße & Gewicht: Flächengewicht: 122 g/m2, Lieferumfang: Lieferumfang: Tapetenkleister, Montageanleitung, Anzahl Bahnen: 7 St., Hinweise: Hinweise: Das abgebildete Motiv können sie in den angegebenen verschiedenen Größen bestellen. Da das Verhältnis von Breite zu Höhe des Motivs nicht immer gleich ist, kann es vorkommen das kleine Teile des Randes nicht mit abgedruckt werden., Wissenswertes: Hinweis Art Tapete: Vliestapeten: Das Material ist dimensionsstabil und kann kleinere Risse überbrücken bzw. kaschieren. Wegen ihrer Wasser- und Dampfbeständigkeit können Vliestapeten auch sehr gut in Nassbereich und Küche eingesetzt werden. Außerdem lassen sie sich beim späteren Renovieren rückstandslos entfernen und trocken von der Wand abziehen. Der große Vorteil von Tapeten auf Vliesbasis ist ihre besonders leichte Verarbeitung, in erster Linie das Wegfallen der Einweichzeit. Die Wand wird einfach eingekleistert, danach wird die Tapete direkt angebracht. So können Sie auch ohne Tapeziertisch tapezieren. Vliestapeten unterscheiden sich von Papiertapeten durch ein hochwertiges Spezialvlies, das als Trägermaterial eingesetzt wird., Fototapeten werden direkt auf einem Papier- oder Vliesträger gedruckt und bieten fotorealistische Bilder für Ihre Wände. Das Motiv wird in Tapetenbahnen oder in Tapetenabschnitten geliefert,das aneinandergefügt als ein Fotomotiv auf der Wand erscheint., Maße & Gewicht: Breite: 3,50 m, Länge: 2,60 m, Gewicht: 1,19 kg
    Preis: 96.33 € | Versand*: 5.95 €
  • Fototapete PAPERMOON "HOLZ-BRÜCKE-ALT STEG MEER OZEAN SEE STRAND SONNE KÜSTE", bunt, B:3,00m L:2,23m, Vlies, Tapeten
    Fototapete PAPERMOON "HOLZ-BRÜCKE-ALT STEG MEER OZEAN SEE STRAND SONNE KÜSTE", bunt, B:3,00m L:2,23m, Vlies, Tapeten
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    Preis: 70.38 € | Versand*: 5.95 €
  • Fototapete PAPERMOON "HOLZ-BRÜCKE-ALT STEG MEER OZEAN SEE STRAND SONNE KÜSTE", bunt, B:4,00m L:2,60m, Vlies, Tapeten
    Fototapete PAPERMOON "HOLZ-BRÜCKE-ALT STEG MEER OZEAN SEE STRAND SONNE KÜSTE", bunt, B:4,00m L:2,60m, Vlies, Tapeten
    Vliestapete, HOLZ-BRÜCKE-ALT STEG MEER OZEAN SEE STRAND SONNE KÜSTE, Poster, Dekoration, Landschaft, Stadt, Stilleben, verschiedene Größen von 2m- 10m Breite, wählen Sie Ihre Größe, Optik/Stil: Farbe: bunt, Material: Materialeigenschaften: atmungsaktiv, dimensionsstabil, geruchsneutral, reißfest, wasserdampfdurchlässig, Material: Vlies, Farbbeständigkeit: ausgezeichnet lichtbeständig, Stärke Material: 0,02 mm, Montage: Einsatzbereich: Feuchträume, Wand, Art Verarbeitung: Wand einkleistern, Art Entfernung: restlos trocken abziehbar, nass zu entfernen, Maße & Gewicht: Flächengewicht: 122 g/m2, Lieferumfang: Lieferumfang: Tapetenkleister, Montageanleitung, Anzahl Bahnen: 8 St., Hinweise: Hinweise: Das abgebildete Motiv können sie in den angegebenen verschiedenen Größen bestellen. Da das Verhältnis von Breite zu Höhe des Motivs nicht immer gleich ist, kann es vorkommen das kleine Teile des Randes nicht mit abgedruckt werden., Wissenswertes: Hinweis Art Tapete: Vliestapeten: Das Material ist dimensionsstabil und kann kleinere Risse überbrücken bzw. kaschieren. Wegen ihrer Wasser- und Dampfbeständigkeit können Vliestapeten auch sehr gut in Nassbereich und Küche eingesetzt werden. Außerdem lassen sie sich beim späteren Renovieren rückstandslos entfernen und trocken von der Wand abziehen. Der große Vorteil von Tapeten auf Vliesbasis ist ihre besonders leichte Verarbeitung, in erster Linie das Wegfallen der Einweichzeit. Die Wand wird einfach eingekleistert, danach wird die Tapete direkt angebracht. So können Sie auch ohne Tapeziertisch tapezieren. Vliestapeten unterscheiden sich von Papiertapeten durch ein hochwertiges Spezialvlies, das als Trägermaterial eingesetzt wird., Fototapeten werden direkt auf einem Papier- oder Vliesträger gedruckt und bieten fotorealistische Bilder für Ihre Wände. Das Motiv wird in Tapetenbahnen oder in Tapetenabschnitten geliefert,das aneinandergefügt als ein Fotomotiv auf der Wand erscheint., Maße & Gewicht: Breite: 4,00 m, Länge: 2,60 m, Gewicht: 1,35 kg
    Preis: 104.69 € | Versand*: 5.95 €

  • Was können Triggerpunkte auslösen?

    Triggerpunkte können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, wie zum Beispiel Muskelüberlastung, Fehlhaltungen, Stress, Verletzungen oder auch durch Bewegungsmangel. Diese Punkte können Schmerzen an verschiedenen Stellen im Körper verursachen, die oft als lokal begrenzte Schmerzen wahrgenommen werden. Sie können auch zu anderen Symptomen wie Bewegungseinschränkungen, Taubheitsgefühlen oder Muskelverspannungen führen. Es ist wichtig, Triggerpunkte zu identifizieren und gezielt zu behandeln, um langfristige Beschwerden zu vermeiden.

  • Wo befinden sich Triggerpunkte?

    Triggerpunkte befinden sich in der Muskulatur des Körpers und sind lokalisierte Bereiche von Muskelverhärtungen oder -verkrampfungen. Sie können durch Überlastung, Fehlhaltungen, Stress oder Verletzungen entstehen. Diese Punkte können Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Durch gezielte Druckmassagen oder andere Therapiemaßnahmen können Triggerpunkte gelöst und die Beschwerden reduziert werden. Es ist wichtig, Triggerpunkte frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, um langfristige Folgen zu vermeiden.

  • Kann man Triggerpunkte selbst behandeln?

    Kann man Triggerpunkte selbst behandeln? Ja, es ist möglich, Triggerpunkte selbst zu behandeln, aber es erfordert ein gewisses Maß an Wissen und Übung. Es gibt verschiedene Techniken wie Selbstmassage, Dehnübungen und Triggerpunkt-Akupressur, die helfen können, die Spannung in den Muskeln zu lösen. Es ist jedoch wichtig, vorsichtig zu sein und die richtige Technik anzuwenden, um Verletzungen zu vermeiden. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden ist es ratsam, einen Fachmann wie einen Physiotherapeuten oder Osteopathen aufzusuchen.

  • Warum sind Triggerpunkte so schmerzhaft?

    Triggerpunkte sind schmerzhaft, weil sie eine lokale Ansammlung von abnormalem Gewebe darstellen, das die umliegenden Muskelfasern und Nervenrezeptoren reizt. Dies führt zu einer gesteigerten Empfindlichkeit und Schmerzempfindung in der betroffenen Region. Zudem können Triggerpunkte die normale Muskelkontraktion und -entspannung stören, was zu Muskelverspannungen und weiteren Schmerzen führen kann. Die Schmerzen können auch in andere Bereiche des Körpers ausstrahlen, was zu zusätzlicher Beschwerden führt. Die genaue Ursache für die Entstehung von Triggerpunkten ist noch nicht vollständig geklärt, aber Faktoren wie Überlastung, Verletzungen, Stress und schlechte Haltung können eine Rolle spielen.

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